وفق أخصائية أعشاب .. المته مفيدة وصحية ع شرط عدم اضافه السكر . وهي غنيه بمضادات الأكسدة متل البولي فينولات والسابونينات الذي له دور في خفض الكولسترول الضار ويحمي من الالتهابات في الجسم anti-inflammatory.. وتحتوي ع الكزانتينات: ومنها الكافئين المنبه والمنشط للجسم وتقلل الشهيه للطعام وتسرع من التمثيل الغذائي و المتة ترفع من قوة الجهاز المناعي للجسم بفضل السابونينات والفيتامينات والمعادن الموجوده فيها مثل فيتامين سي والزنك والسيلينيوم .. ومن لايحب طعمها المر يمكنه اضافه ملعقه صغيره من عسل النحل.
